Yoga in Gravidanza


Un’antica tradizione adattata alla donna d’oggi.
Uno spazio protetto e accogliente per prendersi cura di sé.
Un tempo tranquillo e prezioso per incontrare il proprio bambino.
Il sapere scientifico di un’ostetrica esperta ed insegnante di Yoga.

 

Praticare Yoga in gravidanza

  • asseconda i cambiamenti del corpo
  • attiva energia e fiducia
  • aumenta la salute fisica ed emotiva
  • favorisce la relazione mamma-bambino
  • insegna ad abbandonarsi, a distendersi, ad aprirsi
  • aumenta la consapevolezza della propria forza
  • offre risposte alle contrazioni del travaglio per arrivare al parto tranquille e consapevoli

Gli incontri iniziano con un rilassamento per “staccare” da tutto ciò che ha occupato la mente prima dell’ingresso nella sala di Yoga.
I movimenti che coinvolgono la colonna vertebrale ed il bacino sono guidati dal ritmo respiratorio proprio di ogni donna.

Il gruppo comprende da 3 a 6 donne.
É possibile inserirsi dalla prima lezione del mese e continuare fino al parto.
Sono possibili incontri individuali e una lezione di prova.

MARTEDÌ 10.45 ÷ 12.15
MERCOLEDÌ 18.30 ÷ 20.00